Bangladeshi Entertainment Magazine
Browsing Category

স্বাস্থ্য

সুস্বাস্থ্যের জন্য খান সমৃদ্ধ খাবার

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরের জন্য ওমেগা-৬ উপাদানের অনেক উপকার রয়েছে। এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। আর এটি ফ্যাট হলেও তা হার্টের জন্য উপকারী ফ্যাট হিসেবে বিবেচিত হয় এবং এডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে…

যে পানি সকল পানীয় তৃষ্ণা মেটাতে পারে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা নিয়ে বিন্দুমাত্র সচেতন মানুষটাও জানেন সারাদিনে পর্যাপ্ত পানি করাটা কতটুকু জরুরি। তবে চিনি মেশানো পানীয় সেই তালিকায় ঠাঁই পাবে না। যুক্তরাষ্ট্রের ‘রিয়েল নিউট্রেশন’য়ের পুষ্টিবিদ এমি শাপিরো বলেন,…

ডেঙ্গিজ্বর হলে যে ৩ উপায়ে চিকিৎসা দেবেন

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সাধারণত সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে বাংলাদেশে ডেঙ্গির প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়।  এবার বর্ষা আগেই শুরু হওয়ায় মশাবাহিত রোগগুলো ছড়িয়ে পড়েছে।  প্রতিদিন ডেঙ্গি নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছেন হাজার হাজার রোগী।  অনেকে মারাও যাচ্ছেন।…

কোন আপেলটি খাবেন লাল না সবুজ

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ আপেল আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। প্রায় বছরজুড়ে বাজারে এ ফলের দেখা মেলে। প্রবাদ আছে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় একটি করে আপেল থাকলে নাকি ডাক্তার থেকে দূরে থাকা যায়। মানে রোগবালাই কম হয় আরকি। মূলত কম পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট আর…

পেছানো হল ভ্যাকসিন ক্যাম্পেইন

দেশে চলমান কঠোর বিধিনিষেধের সময়সীমা বাড়ানোর হয়েছে আগামী ১০ আগস্ট পর্যন্তু। আর কারণে ৭ আগস্ট থেকে শুরু হতে যাওয়া গণটিকা কার্যক্রম এক সপ্তাহ পেছান হলো। বৃহস্পতিবার (৫ আগস্ট) স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে এ তথ্য নিশ্চিত করা হয়। স্বাস্থ্য…

কারা ভ্যাক্সিন নিতে পারবেন? কোন ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা কতটুকু?

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ গর্ভবতী মায়েরা কোভিড১৯ ভ্যাক্সিন নিতে পারবেন। গর্ভের ১৪-৩৩ সপ্তাহের মধ্যে যে কোন ধরনের কোভিড১৯ ভ্যাক্সিন নিতে পারবেন। (যদি সরকার অনুমোদন দেয়)। গর্ভের শিশু কি সুরক্ষা পাবে। ১৪-৩৩ সপ্তাহের মধ্যে ২ ডোজ ভ্যাক্সিন গ্রহণ…

মন সুস্থ রাখতে মাইন্ড ডায়েট

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ আমাদের ভালো থাকার পেছনে শরীর ও মন দুটোরই ভূমিকা অনেক। শুধু শরীর বা মন সুস্থ থাকলে কিন্তু আমরা পরিপূর্ণভাবে ভালো থাকতে পারি না। তাই আমাদের ভালো থাকতে হলে শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সচেতন থাকতে হবে। …

৭ উপায়ে দূর করোন হাঁটু ও কোমরে ব্যথা

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ কিছুটা বয়স হলে অনেকেই হাঁটু ও কোমরের ব্যথ্যায় ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ নিলে সাময়িকভাবে কিছুটা ব্যথা কমলেও এর দীর্ঘমেয়াদি কোনো সমাধান পাওয়া অনেক কঠিন। কিছু দিন পরপরই ফিরে আসে এই কষ্টদায়ক ব্যথা। এই ব্যথা থেকে মুক্তি…

রোদ আমাদের শরীরের যে উপকার করে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ রোদে বেড় হব, নাকি বেড় হব না? ঘরে থেকে এমন চিন্তা কমবেশি সবার মনেই আসে। কারণ, এই যেমন রোদের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট রে, ত্বক পোড়া, ঘাম হওয়া প্রভৃতি। কিন্তু এই রোদ ত্বকের দারুণ উপকারে আসে। ভিটামিন ডি তৈরি…

হঠাৎ মাথা ঘুরে গেলে কি করবেন

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ মানুষের মাথা ঘুরানোটা এখন সাভাবিক হয়ে গেছে কিন্তু এতে অনেক বড় ক্ষতি ও হতে পারে। তা হলে চলুন জেনে নেই মাথা ঘুরালে করবেনটা কি। আচমকা মাথা ঘুরে উঠলে একটা অবলম্বন আঁকড়ে ধরে বসে পড়া ভালো। যাদের ‘বিনাইন পজিশনাল ভার্টিগো’…