Bangladeshi Entertainment Magazine
Browsing Category

স্বাস্থ্য

কেনো খাবেন আম, কী হবে আম খেলে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ফলের রাজা আম। আম খেতে ভালোবাসেন সবাই। আমকে অপছন্দ এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। কেবল স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয় নয়, পাকা ও কাঁচা উভয় আমেই রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। আম প্রি-বায়োটিক, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ ও…

সকালে লেবুপানি খেলে যা হবে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ অনেকেই সকালটা শুরু করেন এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফি আর চায়ের সঙ্গে। এতে শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি হয়। তাই দিনটা শুরু হোক এক গ্লাস গরম পানিতে দুই চামচ লেবুর রস দিয়ে। চাইলে আপনি এক চামচ মধুও যোগ করতে পারেন। জেনে নেওয়া যাক, কেন এই…

বয়সের সঙ্গে যৌনাঙ্গের এই পাঁচ পরিবর্তন খুব জরুরী

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ বয়স লুকাতে পাকা চুল কালো করতেই পারেন। কিন্তু, কী করে ঠেকাবেন আপনার পুরুষাঙ্গের জ্যামিতিক পরিবর্তন! বয়সের সঙ্গে যৌনাঙ্গের এই পাঁচটি পরিবর্তন অনিবার্য।চলুন জেনে নেয়া যাক পরিবর্তন গুলোর কথা। পুরুষের বয়স বাড়ার…

স্বাস্থ্যকর খাবারই  ভাল থাকার সমাধান

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ  স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার নির্দিষ্ট কোনো বয়স নেই। কিন্তু বয়স যখন বাড়তির দিকে, তখন স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের বিকল্প ৩৫ বছরের পরই খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। যার মধ্যে থাকতে পারে ফল, সবজি,ওটস,বাদাম ও শাপলাজাতীয় খাবার।…

কীভাবে ভাতও ডায়েটের সঙ্গী হতে পারে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ভাত যদি খেতেই হয়, তবে লাল চালের ভাত খান। হাঁড়িতে রান্না করুন। ফ্যান ঝরিয়ে ফেলুন। রাইস কুকারে রান্না করা ভাত বা বসাভাত স্মৃতি বানিয়ে ফেলুন। আলুর পরিমাণ কমিয়ে দিন। তরকারিতে আলু দেওয়া বন্ধ করুন। বেশি বেশি খান তাজা সবজি ও…

চল্লিশের পরেও চেহারা সুন্দর রাখতে  যে ৫টি খাবার খাবেন

মনের পাশাপাশি চেহারায়ও তারুণ্য ধরে রাখতে চান অনেকেই। অনেক সময় একই বয়সের হলেও দু’জন ব্যক্তির মধ্যে একজনকে অনেকটাই বয়স্ক লাগলেও অপরজনকে  তুলনামূলক তরুণ মনে হয়। এর আসল রহস্য হলো, খাদ্যাভ্যাসসহ জীবনযাপনের কিছু দিক বদলে নিলে সহজেই তারুণ্য ধরে…

জেনেনিন লাউ-ট্যাংরার ঝোল কিভাবে বানায়

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ স্বাদের সঙ্গে স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য এই গরমে হালকা তরকারিই উপযোগী। তেমনই একটি স্বাস্থ্যকর পদের কথা তুলে ধরা হয়েছে আপনাদের সামনে। একটি মাঝারি সাইজের লাউ, ট্যাংরা মাছ এক কাপ, তিন টেবিল চামচ তেল, আধা কাপ পেঁয়াজকুচি, ১০টি…

চোখের ভেতরে ব্যথা যে কারণে হয়ে থাকে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ চোখের পাতার ওপর বা ভেতরের অংশে কখনো কখনো ব্যথা হয়। চোখের পাতায় ব্যথা সাধারণত চুলকানি, অ্যালার্জি ও জ্বালাপোড়ার কারণে হয়ে থাকে। চোখের বাইরে থেকে কিছু পড়লে, সংক্রমণের জন্য চোখ চুলকালে বা চোখের পাতার ওপর যে মেমব্রেনের…

পাকা আম খাওয়ার পাশাপাশি যদি ত্বকেও লাগিয়ে নিন তাহলে যা হবে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ মৌসুমী ফল দিয়েই হয়ে যাক মৌসুমের ত্বকের যত্ন। আম শুধু পুষ্টিগুণেই অনন্য নয়, ত্বকের চর্চাতেও অতুলনীয়। পাকা আমে আছে ভিটামিন এ, ডি এবং ই। যা ত্বকের বাইরের অংশে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ত্বকের গঠনে পূর্ণ…

গরম পানিতে লেবু খাওয়ার উপকারিতা কী

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সকালে ঘুম থেকে উঠেই  কফি নিয়ে বসে পড়া আপনার অভ্যাস। এই আসক্তি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চাইলে অন্য একটা উপকারী পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন। উষ্ণ গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান প্রতি সকালবেলা। এতে শুধু যে সকাল সকাল কফির হাত থেকে…