আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ঈদের সময় আমাদের খাবারে থাকে না কোনো নিয়মিত রুটিন। সকালে এক বাড়ি তো দুপুরে…
শাকসবজি
কাঁটাচামচ দিয়ে খাবার খেতে হলে যেসব নিয়ম মানবেন!!
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ কাঁটাচামচ দিয়ে বিদেশি খাবার খাওয়া যাও-বা সম্ভব, দেশি খাবার খেতে গেলেই যত ঝক্কি। আপনি…
কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির সহজ উপায়!!
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ বেশির ভাগ কোমর ব্যথারই প্রকৃত কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। প্রয়োজনীয় ওষুধ…
ব্যস্ততার মাঝে নিজেকে সুস্থ রাখতে যা করবেন
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ পুরুষরা বাইরে থেকে নিজেকে যতটা শক্ত-সবল মনে করেন, সকলে কিন্তু ততটা নন। গতিময়…
সর্দি-কাশির হাত থেকে আমাদের সুস্থ রাখে যে ৭ খাবার
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ আমাদের খুব পরিচিত এবং সাধারণ সমস্যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে সর্দি-কাশি। বিশেষ করে আবহাওয়া…
মন সুস্থ রাখতে মাইন্ড ডায়েট
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ আমাদের ভালো থাকার পেছনে শরীর ও মন দুটোরই ভূমিকা অনেক। শুধু শরীর বা…
৭ উপায়ে দূর করোন হাঁটু ও কোমরে ব্যথা
আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ কিছুটা বয়স হলে অনেকেই হাঁটু ও কোমরের ব্যথ্যায় ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ নিলে…