প্রোটিন

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ শুধুমাত্র ক্যালোরি ছাড়া চিনি থেকে আর কিছুই পাওয়া সম্ভব নয়। কিন্তু গুড়ের মধ্যে…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃপোষা প্রাণীর কারণে এলার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেই ভাবেন যে এসব সমস্যা থাকলেই…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃমাশরুম খুবই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। এটে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান থাকে, যা আমাদের শরীরের…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃডিম হল পুষ্টিকর খাবারের একটি সহজলভ্য মাধ্যম । সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন একটি ডিম…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃসুষম ও স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাসে ডিম একটি ভালো খাবার হতে পারে। আমরা ডিম থেকে প্রোটিন…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ বহু রান্নায় কিশমিশ ব্যবহার হয়। পোলাও-পায়েসে কিশমিশ দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়।…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাবার, ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আর ঘুমের ওপরে…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সারাদিনের ধকল শেষে রাতে নির্বিঘ্ন ঘুম শরীরের জন্য খুবই জরুরি। ঠিকমতো ঘুম না…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সাধারণত সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে বাংলাদেশে ডেঙ্গির প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়।  এবার বর্ষা আগেই শুরু হওয়ায় মশাবাহিত…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ পুষ্টিবিদেরা ‘ঘুম পায়’-এর বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিয়েছেন। মেলাটোনিন ও সেরোটোনিন নামে মস্তিষ্ক থেকে নিঃসৃত…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ মৌসুমি ফলগুলোর মধ্যে আতা দেশের প্রায় সব এলাকায় পাওয়া যায়। এই ফলে রয়েছে…

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় আমরা অনেকেই ডিম খেয়ে থাকি। তবে তা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অনেকেই…