যে সব খাবারের মাধ্যমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করানো যায়

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সুস্থ থাকার জন্য পানির কোনো বিকল্প নেই। অনেকেই ঠিকমতো পানি পান করতে চান না। আর পানি কম খেলে তা আমাদের শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু …

Read More

স্মার্টফোনের আলো থেকে চোখকে বাঁচান

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ দিন যত যাচ্ছে, স্মার্টফোনের ব্যবহার তত বাড়ছে। করোনাকালে স্মার্টফোনের ব্যবহার বেড়েছে বহু গুণ। কিন্তু অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার বিপদ ডেকে আনতে পারে-কমে যেতে পারে দৃষ্টিশক্তি। স্মার্টফোন ব্যবহারে একটু …

Read More

ওজন কমাতে ভাত বন্ধ করা উচিত নয়

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া বন্ধ করে দেন অনেকে। তবে কাজটি সঠিক নয়। কারণ, প্রত্যেকে খবারেই থাকে নানান পুষ্টিগুণ। ভাত খাওয়া ছেড়ে দিলে বরং ক্ষতি হতে পারে …

Read More

মুড়ি খাওয়ার গুরুত্ব

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সাধারণ খাবার হলেও মুড়ি সবারই পছন্দের। সকাল কিংবা বিকেল, নাস্তার টেবিলে অনেকের পছন্দের তালিকায় থাকে মুড়ি।   অনেকে আবার চানাচুর-মুড়ি একসঙ্গে মেখেও খান। ডায়েট হিসাবে অনেকে আবার …

Read More

আরামের ঘুম এখন বালিশ ছাড়াই হবে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ঘুমানোর সময় মাথা এবং শিরদাঁড়াকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্যই মূলত বালিশের ব্যবহার করা হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, বালিশ যতটা না উপকারে লাগে, তার থেকে অনেক বেশি অপকার হয়। …

Read More

যে ভাবে মুখের লোম দূর করবেন

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ অনেক মেয়ের মুখে লোম দেখা যায়। এই মুখের লোম দূর করার জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেছে নেওয়া হয় ওয়াক্সিং বা লেজার ট্রিটমেন্ট। এসবের ব্যবহারে সাময়িক মুক্তি মিললেও সমস্যা …

Read More

সুন্দর ঘুম পেতে ঘরোয়া টিপস্

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাবার, ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আর ঘুমের ওপরে প্রভাব ফেলে আমাদের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস। গবেষণা বলছে সঠিক ঘুমের জন্য সেরা উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যকর …

Read More

সিদ্ধ করা ডিম কতক্ষণ ভালো থাকে এবং রাখা ডিম কতক্ষণ পর্যন্ত খাওয়া উচিত

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সিদ্ধ করা ডিম সব কিছুরই সঙ্গে খেতে ভালো লাগে। অনেকেই অফিসের টিফিনেও ডিমসিদ্ধ নিয়ে যেতে পছন্দ করেন। কিন্তু সকালে সিদ্ধ করে রাখা ডিম দুপুরবেলায় খাওয়া কি ঠিক? …

Read More

সুস্থ সুন্দর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় ৫ খাবার

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ সুস্থ সুন্দর জীবনযাপন কার না চাওয়া।  শরীর নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রয়োজন হচ্ছে নিয়ন্ত্রিত খাবার খাওয়া। তাই আমাদের শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। আজ জানুন …

Read More

পুদিনার ৫ অসাধারণ গুণ

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ঔষুধি বিভিন্ন গুনাগুণের কারণে খুবই পরিচিত পুদিনা পাতা। হাজার বছর ধরে এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া হলেও পুদিনা চা অনেক জনপ্রিয় আমাদের দেশে। …

Read More