দিনে ঘুমানো কি খারাপ অভ্যাস?

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ আমাদের অনেকেরই দিবানিদ্রার অভ্যাস আছে। অনেকের ধারণা দিনে ঘুমালে ওজন বাড়ে, সেই সাথে ব্যাহত হয় রাতের ঘুম; স্বাস্থ্যের জন্যও এটা খারাপ। আসলেই কি দিনে ঘুমানো ক্ষতিকর? রোজ …

Read More

পাকস্থলীর ক্যান্সার বুঝবেন যেসব লক্ষণে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ পাকস্থলীর ক্যান্সার মানবদেহের জটিল ক্যান্সারগুলোর মধ্যে অন্যতম। এই ক্যান্সারের উপসর্গ দেখা দিলে নিতে হবে দ্রুত চিকিৎসা। রোগীর মৃত্যুও হতে পারে সঠিক চিকিৎসার অভাবে। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল …

Read More

রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানি পানের উপকারিতা

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানি পান করলে শুধু ভালো ঘুম হয় না, স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকার হয়। চলুন দেখে নেওয়া যাক স্বাস্থ্যের …

Read More

মচমচে ফুচকা তৈরির রেসিপি

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ফুচকা দেখলেই জিভে পানি আনে! প্রায় সবাই খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু সুস্বাদু এই খাবারটি বেশি পাওয়া যায় রাস্তার পাশে। ফলে ধুলো-বালি ও জীবাণুর ভয়ে অনেকেই খেতে চান …

Read More

খাওয়ার আগে পানি খাওয়া উচিত, নাকি পরে খাওয়া উচিত

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ পানির অপর নাম জীবন। আমাদের শরীরের প্রতিদিনের গুরুত্বপূর্ণ চাহিদা পানি। আমরা তৃষ্ণার্ত থাকলে পানি পান করি। এটা আমাদের প্রাথমিক চাহিদা। আমরা জানি পানি পান করা স্বাস্থ্যকর। একজন …

Read More

গরুর মাংস দিয়ে বটি কাবাব তৈরির রেসিপি

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ বিকেলের নাস্তায় গরম-গরম কাবাব ছাড়া কি জমে? আড্ডাই হোক বা অতিথি আপ্যায়নে? যদি থাকে বাড়িতে বানানোর সুযোগ, কেনার ঝামেলায় কে যেতে চায়! বাসায় বসে সহজেই খাবারটি তৈরি …

Read More

অফিসে ঘুমের সমস্যার সমাধানে যা করতে হবে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ অফিসে ঘুমের সমস্যার সমাধানে যা করতে হবে: ৮ ঘণ্টা: প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। রাতে ঘুম কম হলে তার প্রভাব আমাদের কর্মক্ষেত্রেও পড়ে। আর সারাদিন ঘুম ঘুম …

Read More

যে কারণ গুলোর জন্য দাঁত শিরশির করে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ দাঁতের নানা সমস্যার মধ্যে শিরশির ভাব অন্যতম। বিভিন্ন কারণে দাঁতের অতিসংবেদশীলতা সৃষ্টি হতে পারে। দাঁতের সাদা অংশ যা এনামেল নামে পরিচিত তা যদি ক্ষয় হয়ে যায় তখন …

Read More

গরুর মাংসের দোপেঁয়াজা তৈরি করবেন যে ভাবে

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ নানা অঞ্চলের খাবারে কিছু বিশেষত্ব থাকে- যা স্বাদে-গন্ধে আনে ভিন্নতা। গরুর মাংস নানাভাবেই রান্না করা যায়। কখনও কখনও স্বাদে যেমন বৈচিত্র্য আনা যায়, তেমনি গন্ধেও আনা যায় …

Read More

আনারস দিয়ে ইলিশ রান্নার নতুন রেসিপি

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ ইলিশের সঙ্গে যেকোনো ধরনের সবজি দিয়ে রান্না করলেই খেতে সুস্বাদু লাগে। শুধু সবজিই নয়, ইলিশ রান্না করা যায় ফলের সঙ্গেও। আনারস দিয়ে ইলিশ রান্না করেছেন কখনও। এটি …

Read More