আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃ অনেক সময় মাথাব্যথা শুরু হয় শরীরে পানির অভাব হলে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, পানি খাওয়ার আধ ঘন্টার মধ্যেই কাজ হতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে কমতে থাকে মাথাব্যথা। মাঝেমাঝে পানি খাওয়ার পাশাপাশি সঙ্গে এমন কিছু ফল খান যেগুলোতে পানির পরিমাণ বেশি।
মাথাব্যথা কমাতে ঠান্ডা সেঁক কাজে লাগতে পারে। কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে নিয়ে অথবা সেঁক দেওয়ার পানি ভর্তি পাউচ থাকলে তা দিয়ে মাথা ও ঘাড়ের চারপাশি চেপে চেপে সেঁক দিন।
মাথার যন্ত্রণায় আদা চা-ও ভালো উপকারি। আদা এবং চা, দুইটি জিনিসেই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং প্রদাহ কমানোর উপাদান থাকে। ২৫০ মিলিগ্রাম আদাগুঁড়ো দিয়ে চা খেলে কিছু ক্ষণের মধ্যেই মাথাব্যথা কমে যাবে।