ট্রেনে, বাসে উঠলেই ঘুম পায় কিন্তু কেন?

আইকোনিক ফোকাস ডেস্কঃশরীরে অক্সিজেনের অভাব হলে হাই ওঠে৷আর সেই কারণেই পেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আর তাতেই ঘুমের প্রয়োজন হয়ে পড়তে পারে৷আসলে সঙ্গে গাড়ির দুলুনি শরীরকে আরাম দেয়, সামান্য আরাম পেলে শরীরে ঘুমের সৃষ্টি হয়৷আমাদের যে রকম লাইফস্টাইল,

আরও পড়ুন ঃওষুধ ছাড়া ভালো থাকার উপায়

তাতে শরীরে নানা সময়ে ঘুমের ঘাটতি দেখা দিতে থাকে৷তাতেই ক্রমাগত ঘুম পেতে থাকে, আর ট্রেনে-বাসে ওই দুলুনির জন্যই সহজে ঘুম চলে আসে৷দিনে ৬-৮ ঘণ্টার মতো ঘুম না হলে, শরীরে ক্লান্তি থেকে যায়,

আর সেই ক্লান্তি প্রকাশ হয়৷ এ ছাড়া ট্রেনে বাসে ঘুমের পিছনে অনেক সময় মানসিক ক্লান্তিও কাজ করে, সেটাও কারণ৷ তবে সারাদিন যদি আপনার ঘুম পায়, ক্লান্তি থাকে, তা হলে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত৷